.png)
Brain Balance coaching
Meer rust in je hoofd, energie in je lijf en focus in je leven
Merk je dat je hoofd vaak ‘aan’ staat, je snel overprikkeld raakt of steeds in dezelfde patronen terechtkomt? Met Brain Balance coaching krijg je inzicht in hoe je brein, gedachten, emoties, gedrag en leefstijl elkaar beïnvloeden.
Vanuit de 8 pijlers van Brain Balance combineren we inzicht, praktische coaching en gerichte herprogrammeringen. Zo werk je stap voor stap aan meer rust, veerkracht, energie en balans.
De begeleiding vindt plaats in onze praktijk in Bunde, vlak bij Maastricht, en wordt afgestemd op jouw hulpvraag en wat jij op dat moment nodig hebt.
Wat is Brain Balance coaching?
Brain Balance coaching is een praktische coachingsmethode waarbij we kijken naar de samenhang tussen je brein, gedachten, emoties, gedrag en leefstijl.
Met inzichten uit onder andere de neurowetenschap en ervaringsgerichte coaching ontdek je hoe jouw brein reageert op bijvoorbeeld stress, prikkels en ingesleten patronen. Naast bewustwording en praktische oefeningen zijn gerichte herprogrammeringen onderdeel van de coaching.
De methode werkt vanuit 8 pijlers: Breinkennis, Brain Food & Supplementen, Beweging, Slaap, Stress, Ontspanning, Omgeving en Levensenergie.
Samen helpen deze pijlers om te onderzoeken wat jou uit balans brengt en waar voor jou ruimte ligt voor verandering.
Voor wie is Brain Balance?
Je hoofd maakt overuren. Je voelt je moe, onrustig of overweldigd en lijkt jezelf ergens te zijn kwijtgeraakt.
Herken je dit? Dan kan Brain Balance coaching bij jou passen.
Bijvoorbeeld wanneer je:
- veel piekert of moeilijk tot rust komt;
- stress, overbelasting of burn-outklachten ervaart;
- snel overprikkeld raakt;
- aanhoudende lichamelijke klachten ervaart waarbij stress of spanning mogelijk een rol speelt;
- steeds tegen dezelfde patronen aanloopt;
- moeite hebt met focus, grenzen stellen of je energie verdelen;
- meer rust, balans en veerkracht wilt ontwikkelen.
Je hoeft niet eerst vast te lopen. Brain Balance coaching kan ook preventief worden ingezet als je bewust wilt investeren in je persoonlijke ontwikkeling en mentale veerkracht.
De 8 pijlers van Brain Balance
De 8 pijlers van Brain Balance-methode geven inzicht in factoren die invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert.
1. Breinkennis
Begrijp hoe je brein werkt en hoe gedachten, emoties en automatische patronen elkaar beïnvloeden.
2. Brain Food & Supplementen
Ontdek welke rol voeding en voedingsstoffen kunnen spelen bij je energie, concentratie en het functioneren van je brein.
3. Beweging
Ontdek welke beweging bij jou past en hoe die je fysieke en mentale welzijn kan ondersteunen.
4. Slaap
Krijg inzicht in je slaap en in factoren die een goede nachtrust en voldoende herstel kunnen ondersteunen.
5. Stress
Leer stresssignalen eerder herkennen en reguleren en ontdek wat jou uit balans brengt of juist helpt om met belasting om te gaan.
6. Ontspanning
Ontdek wat jou tot rust brengt en hoe je meer ruimte maakt voor ontspanning en herstel.
7. Omgeving
Onderzoek hoe je fysieke en sociale omgeving je energie, gedrag en keuzes beïnvloedt en waar je kunt bijsturen.
8. Levensenergie
Sta stil bij wat jou energie, betekenis en richting geeft en hoe je daar meer ruimte voor maakt in je leven.
Wat Brain Balance coaching anders maakt
Brain Balance coaching kijkt verder dan alleen gedachten en gedrag. We combineren breinkennis, praktische coaching en herprogrammeringen met aandacht voor de samenhang tussen brein, lichaam, emoties, leefstijl en omgeving.
Brein & herprogrammeringen
Krijg inzicht in hoe je brein reageert op stress en ingesleten patronen en werk aan nieuwe, helpende reacties.
Lichaam & leefstijl
We kijken naar de wisselwerking tussen brein en lichaam, met aandacht voor onder andere slaap, voeding, beweging, stress en ontspanning.
Systeem & omgeving
Onderzoek hoe ervaringen, relaties, omgeving en terugkerende patronen van invloed kunnen zijn op hoe je denkt, voelt en handelt.
Levensenergie
Ontdek wat jou energie, betekenis en richting geeft en hoe je keuzes meer kunt laten aansluiten bij wat voor jou belangrijk is.
Bij Zenesis werken we vanuit een holistische en integrale benadering: mentaal, lichamelijk, emotioneel, energetisch én gedragsmatig.
Tarieven
Iedere hulpvraag is anders. Daarom kijken we bij Zenesis samen naar welke begeleiding het beste bij jou past. NEI & NEWNEI® therapie, Brain Balance coaching en Breathwork kunnen afzonderlijk worden ingezet én waar passend elkaar aanvullen.
Je kunt kiezen voor een losse sessie of een traject, afhankelijk van jouw hulpvraag en behoefte.
Start je liever met één sessie? Daarna kun je altijd nog kiezen voor een traject. Je eerste sessie wordt dan gewoon als eerste sessie van het traject meegerekend.
Klaar voor je volgende stap? Maak gratis en vrijblijvend kennis met Zenesis en ontdek wat bij jou past.
Veelgestelde vragen
Heb je een andere vraag? Neem gerust contact op.
Brain Balance coaching wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Zenesis heeft geen contracten met zorgverzekeraars. Soms vergoedt een werkgever of andere instantie (een deel van) de kosten, bijvoorbeeld vanuit een budget voor persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit of re-integratie. De mogelijkheden en voorwaarden verschillen per organisatie en situatie.
Vraag daarom vooraf bij je werkgever of de betreffende instantie welke vergoeding voor jou mogelijk is.
Bij Zenesis werken we vanuit een holistische en integrale benadering. We kijken naar jou als geheel: mentaal, lichamelijk, emotioneel, energetisch én gedragsmatig.
Brain Balance coaching, NEI & NEWNEI® therapie en Breathwork bieden ieder een andere ingang. Ze kunnen afzonderlijk worden ingezet of, wanneer dat passend is, elkaar aanvullen. Zo stemmen we de begeleiding af op jouw hulpvraag, behoeften en wat op dat moment bij jou past.
Ja. Je kunt starten met een losse Brain Balance-sessie of direct kiezen voor een traject, afhankelijk van jouw hulpvraag en behoefte.Wil je na de losse sessie verder? Dan kun je alsnog overstappen naar een traject. De eerste sessie wordt dan meegerekend als eerste sessie van het gekozen traject.
Brain Balance coaching combineert kennis over het brein, lichaam en leefstijl met praktische coaching en gerichte herprogrammeringen. Daarbij werken we vanuit de 8 pijlers van Brain Balance en is er aandacht voor zowel bewuste als onderbewuste patronen die van invloed kunnen zijn op hoe je denkt, voelt en handelt.
NEWNEI® heeft een andere ingang. De methode richt zich op het onderzoeken van onderliggende emoties, overtuigingen, patronen en thema’s en kijkt daarbij vanuit meerdere lagen naar wat er mogelijk meespeelt. Binnen NEWNEI® wordt vanuit de kern naar buiten gewerkt, met aandacht voor de mens als geheel – mentaal, emotioneel, lichamelijk én energetisch.
Beide methoden hebben hun eigen ingang en werkwijze en kunnen binnen Zenesis afzonderlijk of, waar passend, aanvullend worden ingezet.
Dat hoef je niet vooraf al zeker te weten. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we kort waar je tegenaan loopt, wat je graag zou willen veranderen en of Brain Balance coaching daarbij aansluit.
Je krijgt zo een beter beeld van de mogelijkheden en kunt daarna rustig beslissen of je een sessie of traject wilt starten.
Ja. Brain Balance coaching, NEWNEI® therapie en Breathwork kunnen ieder afzonderlijk worden ingezet, maar kunnen waar passend ook elkaar aanvullen.
We kijken samen welke begeleiding aansluit bij jouw hulpvraag, voorkeuren en wat je op dat moment nodig hebt. Een combinatie is geen standaardroute: de begeleiding wordt afgestemd op jou en kan gedurende een traject worden bijgesteld.
De reis naar succes begint met de eerste stap. Durf jij die stap te zetten?
Herstel je energie, verminder stress en bereik diepe ontspanning met Zenesis – zet vandaag de eerste stap naar mentale veerkracht en balans!